23歲大腸長腺瘤 醫要他診間念「防癌」咒語

醫師要求男子與他在診間，連續念3遍「以後一起少吃香腸、培根、火腿」，希望減少大腸癌的風險。（示意圖，Shutterstock／達志）

香腸、培根、火腿是早餐常見食物。胃腸科醫師張靖分享日前爲一名23歲年輕人進行大腸鏡檢查，並切掉瘜肉，病理結果是腺瘤，也就是癌前病變，國際癌症研究機構已將加工紅肉列爲一級致癌物，因此，他要求患者在診間與他讀3次「以後一起少吃香腸、培根、火腿」，雖然很像咒語，但對防癌很重要。

張靖在社羣「張靖醫師 減重專科。靖心靖力 守護胃腸」發文指出，最近在放清明連假，該不會大家都在吃香腸、培根、火腿吧？飲食調整對防範大腸癌很重要，尤其是減少攝取加工肉品與紅肉。

張靖指出，最近他幫一位23歲的年輕人，進行大腸鏡檢查與切掉瘜肉，病理結果是腺瘤（adenoma），這是他目前遇到最年輕的腺瘤個案，當然家族史佔很大因素，但飲食調整也很重要，所以他要求這名年輕人，在診間跟他連續念3遍「以後一起少吃香腸、培根、火腿」，即使聽起來像魔法咒語，但實在太重要。

張靖指出，預防大腸癌最重要的方法，就是阻斷大腸腺瘤演變爲大腸癌。具體預防大腸癌方法，有以下7項。

國際癌症研究機構已將香腸、培根、火腿等加工肉品列爲一級致癌物，建議減少攝取這類加工肉品與紅肉。

飲食攝取充足的膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少致癌物滯留於腸道。

過量飲酒會顯著增加罹患大腸癌的風險。

肥胖會引發全身性的慢性發炎，這些是促進大腸細胞異常增生的重要推手。

每週至少累積150分鐘的中等強度運動。

菸草中的致癌物會經由血液循環抵達腸道，恐增加罹患大腸癌的風險。

定期大腸鏡與糞便潛血篩檢，可及早發現並切除大腸腺瘤，阻斷演變爲大腸癌的機率。

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